cos na

Raczej forum sportowe to nie jest dobre miejsce na takie pytania, pewnie macie na fejsie coś takiego jak spoted Olsztyn, tam zapytasz ludzi z okolicy. Skąd mam wiedzieć jakcy są fryzjerzy w Olsztynie, jakbyś pytał z moich okolic to bym podał Ci do kogo się udać

a na co to program????? cos tu nie gra, z 25 zrobisz 10 powt i potem z 22.5 tez max 10 ??? Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

seba zwracam honor, poprostu wszem i wobec mówią że aeroby sa najlepsze na spalenie tłuszczu , wiec myslałem ze.... nieważne zreszta biegi odpadaja, stary jaja mi odpadna jak na -20 będę biegać po 30 minut, wiec moze cos innego ??

Poprawiłeś mi humor ;] Myślisz że na samej kreci i dekstrozie jedzą tylko kolacje i śniadanie coś osiągniesz? Bez odpowiedniej diety? Nie mówie już o stażu bo poewnie nie masz żadnego. Po pierwsze: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html po drugie z tego ułożysz diete: Węglowodany:ryż brązowy/biały, kasza [...]

a nie mozna miec jakiegos sproszczonej tej diety??:D:D nei no chodzi mi o gotowee jakies dania czy cos zebym nie tracil czasu na takie rzeczy...

z dietą tak pół na pół,po prostu dużo jem w większości białka,tylko nie piszcie że bez diety są zerowe efekty bo niektórzy piszą że i bez diety ładnie daje,po prostu zobaczę jak na mnie podziała.ale chyba po zjedzeniu tych 300kapsów mono i 360k cm3 powinno coś wskoczyć + suple wymienione wyżej

Hmmm kiedys miałem coś podobnego po biegu na 300m, a przyczyną tego był poprostu bieg bez rozgrzewki i przygotowania:))Wtedy to normalnie czółem jak bym miał nogi z zalaza:Dtaaaaakie cięzkie:D:D PEACE

nasuwa się kilka pytań: 1. czy chorujesz na coś? 2. czy zdarzało Ci się juz tak? 3. czy (jeśli trenujesz w klubie) mialeś badania lekarskie?

Wino unichem na razie daje strasznego kopa. Cos podobnego w zyciu jeszcze nie probowalem. Wiec bierzcie poki jest dobre bo ta frajda napewnie sie szybko skonczy.

dziwi mnie bezprzypałowosc wypowiadania sie grande na temat swoich cykli. nie boisz sie ze jak juz cos konkretnego w strongach osiagniesz ktos w tv czy gazetach wytknie ci twoje wypowiedzi z forum?

Tylko, ze bez ćwiczeń to nawet z dobrze ułożoną dietą "masa" będzie Ci sie odkładać na brzuchu w postaci tłuszczu. :P Trenujesz coś? Jaki jest twój cel? redukcja? masa?

[...] kosztował w niemczech 279euro - 269zł 8. mixer MX111 - 43zł 9. opiekacz do pizzy - 105zł 10. zestaw do strzyzenia włosów z metalowej walizeczce (nie znam modelu jak cos porobie zdjęcia i na maila) - 45zł 11. żelazko DB 119 - 25zł 12. urządzenie do wyrobu czekolady CM100 - 70zł 13. mixer MX110 - 158zł 14. żelazko DS100 - 93zł 15. [...]

[...] 2 miesiace od wszystkich rzeczy jakie sa bez odzywek tez i zajelem sie dieta i jest wkoncu tak jak powinno byc( wczesniej byly trudnosci ze sniadaniem) Teraz zaczynam takie cos : Estane w polaczeniu z sus(5oo) do tego coenzym q10, witamina b6 , mgb6 , lecytynke , vit c. Ph biore codziennie co 8 h z tym ze sus caly czas 4 tyg ta sama dawka [...]

elite OK mowisz DOPING ale do tego bardzo przydałoby sie na forum cos takiego jak TRENING I ODZYWIANIE bobez tego to w kwestii dopingu jest tylkomnostwo teorii i niewykorzystanych mozliwosci..... pozdro ps:w tymjest problem ze mylicie dawke działającą od dawki powaznej i przyznam WAM racje ze te dawki co podajecie sa jaknajabardziej prawidłowymi [...]

Obawiam się, że nie wiesz o czym piszesz... >elite OK mowisz DOPING >ale do tego bardzo przydałoby sie na forum cos takiego jak TRENING I >ODZYWIANIE > >bobez tego to w kwestii dopingu jest tylkomnostwo teorii i >niewykorzystanych mozliwosci..... Ekhm.. rozejrzyj się troche po sfd.. >ps:w tymjest problem ze mylicie dawke [...]

Szawdyn- nie masz raci ja chce cwiczyc i dobrze wygladac dopiero na drugie wakacie!! ja jestem wsiurem i mam gospodarstwo silem mam bardzo dobra podnosze 80kg raz to jak na 3miechy bardzo dobrze i tylko sie grzecznie pytam czy moge cwiczyc klate 2razy w tygoniu a ty mnie zaras o cos podejrzewasz hehhe buziak dzieki za rade:*

Witam Mam pytanie do założyciela tematu- p. dacheng. Co takie ćwiczenia mają na celu?(dla piłkarzy) poprawa koordynacji równowagi czy coś w tym kierunku? I jeżeli Ktoś by posiadałby jakieś cwiczenia poprawiąjace koordynacje, równowage, balans ciała, to bardzo bym prosił. Dziękuje i pozdrawaiam

jesli 3masz diete nie powinno byc spadkow.jedyne co to mozesz brac aakg jesli ci zalezy na pompie ale lepiej wejz cos dla dobrej regenracji czli zwykle Bcaa badz l-glutamine.na no bostera szkoda teraz pieniedzy.no bostera kupisz sobie jako przedtreningowke do nastepnego cyklu. pozdrawiam

ale chodzi Ci o cos przed treningami na silowni czy przed bieganiem? bo j/w suple pompujace moga przeszkadzac w tym , wypowiadały sie juz o tym osoby trenujace biegi ...

spoko, już przeskoczyłam kilka klubów Muay Thai w Krk i rzeczywiście, w Krakowie są dziewczyny, teraz pora na coś parterowego ;)